Зачем женщинам силовые тренировки?

Меня очень  часто спрашивают:

Зачем мне тренажерный зал? Ведь фитнеса вполне достаточно.

Не соглашусь с вами в корне. 

Почему? 

   Самое первое и главное - силовые тренировки дают тот самый заветный тонус мышцам, то есть ощущение себя "в форме". Фитнесы вам этого не дадут никогда! По крайней мере, в такой степени. Мышцы ощущают себя нужными, они растут, укрепляются. 

   По поводу "огромных мышц" у женщин еще раз скажу - уровень тестостерона  у женщин в десятки, а то и сотни раз меньше, чем у мужчин, поэтому накачаться до величины Шварцнегера вам вряд ли удастся, даже если вы будете жить в  спортзале!

Вторая причина ходить в зал - чтобы красиво похудеть. Что я имею в виду?

Это:

Гляньте на правую картинку - обвисшая кожа на животе. Так вот - это ждет всех, кто будет худеть без спорта, в  частности, силовых!

А если вы хотите выглядеть после похудения так:

Так вот вам мои советы в картинках!--->