Нужно ли продолжать спорт после похудения?

С тех пор, как я стала админом на известной странице о спорте do it!, мне начало приходить огромное количество писем.

Я действительно хочу помочь и по возможности пытаюсь это делать. Если задерживаю с ответом - прошу прощения, просто банально не успеваю... я ведь не машина:)

Вчера мне пришел хороший вопрос: 

продолжать ли после похудения и обретения желаемой формы занятия спортом?

Мой ответ: да. 

Вернее, ДА! Почему? 

Действительно, есть ряд очень весомых аргументов.

• Спорт - это самое главное условие поддержания хорошей фигуры. Во-первых, спорт разгоняет обмен веществ, стимулирует кровообращение, дает телу тот самый тонус (!), о котором многие мечтают. 

Что такое тонус? Это когда ваше тело чувствует себя живым и здоровым. Когда вы утром просыпаетесь и понимаете, жизнь прекрасна, понимаете, что у вас куча сил  и вы можете свернуть горы! Хотите так? Занимайтесь спортом! Всегда!

Это говорю вам я, человек, который всю жизнь ненавидел физкультуру, которому было лень пробежаться 50 метров, который на то время к 20ти годам отрастил огромную задницу. 

Ломайте себя. Свои привычки, образ жизни и главное - образ мышления.

Вчера мне написала девушка, спрашивает - "я так люблю пиво, могу ли я похудеть, не отказываясь от пива?". Честно, мне было грустно от этого вопроса. Вы хотите награду, а делать для этого ничего не хотите. Не стыдно?

• Те, кто еще в пути к идеальной фигуре(те, кто еще не похудел) не знают, что похудение - это только первый шажок к идеальной фигуре. Похудеть - еще не все. Дальше вас ждут такие проблемы, как дряблость кожи(особенно если вы теряете больше 10ти килограмм), растяжки и прочие прелести. 

В интернете свалка мусора на тему: намажьтесь этим, будете здоровы. НЕТ! Только спорт+ здоровое питание ваше оружие. Оно проверено годами и веками, но мы все равно каждый раз изобретаем велосипед. 

• Продолжайте спорт еще и по той причине, что он вас закаляет. Когда вы делаете что-то через "не могу" - вам пригодится это и в других сферах. Выдержка еще никому не мешала. Кстати, я заметила - люди, которые добиваются чего-то в бизнесе и карьере(большинство из них) занимаются спортом. У спортивного человека больше сил и энергии, тонуса, о котором я уже говорила. Конечно, если вы привыкли лежать на диване по вечерам и топтать пирожные, вам будет тяжелее делать что-то в других сферах. Ведь и там нужно бороться! 

• Те, кто занимаются спортом, реже страдают от депрессивных состояний и плохого настроения. Потому что они знают: что-то не ладится - пошел в зал или на стадион и выпустил пар! Когда мне плохо, я иду в зал. Устаю, но и выхожу совершенно новым человеком. Когда у вас на плечах штанга, или когда вы бежите пятый километр - вам нет дела до грусти!

• Физические нагрузки улучшают кровообращение. А это значит, что у вас появится вкус к жизни, желание жить, а не существовать. Что-то делать. Вы станете сексуальнее и выносливее,  спорт решает проблему быстрой утомляемости. Часто слышу от людей: я постоянно устаю. Сходите побегайте! Гарантирую, через 5-10 таких пробежек вы почувствуете, как меняетесь. Как развиваетесь внешне и внутренне.

Если вы занимались спортом, но перестали по каким-то причинам - возобновите.

Когда у меня нет возможности идти в зал, я просто приседаю, качаю пресс, отжимаюсь, бегу на стадион, прыгаю, что угодно делаю! Не могу без этого. И так должно быть у вас.

Быть худым, быть в форме - это не так просто. Хорошая фигура - это награда за упорство.